更年期障害

ローヤルゼリーを使ったアレンジレシピ

栄養満点のローヤルゼリーは、毎日摂取することで健康や美容などの嬉しい効果をもたらしてくれます。
薬ではないので即効性はないものの、毎日コツコツと摂取することで確実に体質が変化してきて、健康や美容に良い効果があります。
数多くのローヤルゼリーが市販されていますが、カプセルタイプや錠剤タイプのサプリメント、そして生タイプなどがあります。
ドリンクタイプのローヤルゼリーも市販されていますが、ここでは添加物が気になる人向けに、生ローヤルゼリーを使ったアレンジドリンクレシピを紹介します。

http://www.ramadasuite-seoul.com/ekijo.htmlにも書いてあるように、携帯にはカプセルや錠剤タイプのサプリメントがお手軽ですが、身体への吸収に優れているのは生ローヤルゼリーです。
しかし生タイプには酸味があり、特有の味があるために飲みにくいと感じる方も多いようです。
生ローヤルゼリー特有の風味を克服するために、少し工夫してみてはいかがでしょうか?


ローヤルゼリーを使ったアレンジレシピとしてオススメなのは、
フルーツジュースや野菜ジュースと混ぜる方法です。
そのまま舐めるのは苦手な人でもこれなら美味しく飲めそうですね。
他にも牛乳やはちみつ、炭酸水で割るのもオススメです。
ヨーグルトやアイスクリームに混ぜても美味しいデザートとして、毎日続けられるのではないでしょうか。
ローヤルゼリーと一緒に摂りたいサプリメントの記事も参考になります。

摂取する時の注意点として、熱いものと一緒に服用しないということがあります。
ローヤルゼリーの中には熱に弱い成分も含まれているので、熱い飲み物と混ぜたり、一緒に摂取するとせっかくの栄養素が十分摂取できないことになります。
なので摂取するときには、常温か冷たいものと一緒に摂取することを忘れないで下さいね。

ローヤルゼリーの1日の摂取目安は500r〜3000rとされています。
健康効果や美容効果を期待して、1日にたくさん摂取してもあまり意味がありません。
この摂取目安を毎日継続して飲みつづることが大切です。
少しクセのある生ローヤルゼリーですが、自分だけのアレンジレシピも見つけて美味しく摂取してくださいね。
そんなローヤルゼリーに副作用はあるのでしょうか。詳しくはこちらhttp://r-zero.jp/fuk.html

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